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      常見問題 類知識問答
      夏天如何祛濕?
      來源:市衛生健康委員會辦公室
      發布日期:2024-05-24 10:52

      夏季自然界中濕度非常大,這時濕邪就容易侵襲人體。除此之外,由于天熱,大家喜歡吃一些偏涼的食物,貪涼飲冷對人體的臟腑功能也會有很大的影響。如果濕氣不除,到了冬季就可能會出現很多疾病,例如胃腸不適,容易出現腹痛、腹瀉,以及呼吸系統的疾病等。

      常泡腳

      中醫認為,濕邪越重,熱水泡腳就越有必要,熱水泡腳可以刺激胃經、膀胱經等足部的6條經絡,從而起到健脾、除濕、通經、利水的作用。

      多拍拍

      四指緊緊并攏,用手指指尖拍打肘窩或者腘窩,注意要垂直拍打,不要前、后、左、右來回蹭,拍打力度以不感覺疼痛為宜,每個部位拍打3分鐘即可。

      艾灸穴位

      足三里、陰陵泉和三陰交都是很好的祛濕穴位,濕氣重的人平時可以多做艾灸。艾灸通過對穴位的溫熱刺激,不僅能除濕,還有通經活絡的功效。

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